Наклоны Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, стараясь достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту? 50–55 – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 49–35 – вам 30 лет, 34–30 – вам 40 лет, 29–25 – вам 50 лет, 24–20 – вам 60 лет, 19–10 – вам 70 лет. Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
Если вы касаетесь пола только пальцами – вам около 40 лет. Если вы руками достанете лишь до голеней – вам около 50 лет. Если вы дотянетесь только до коленок – вам уже за 60 лет. Быстрота реакции Ваш партнёр держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. И как только партнёр отпускает линейку, попытайтесь схватить её большим и указательным пальцами. Если вы схватили линейку на отметке 20 – ваш биологический возраст составляет 20 лет, на отметке 25 см – 30 лет, на отметке 35 см – 40 лет, на отметке 45 см – 60 лет, не удалось поймать – 70 лет. Вестибулярный аппарат С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнёр должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять: 30 секунд и более – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 20 секунд – 40-летнему, 15 секунд – 50-летнему, менее 10 секунд – 60-летнему и старше. Состояние сосудов 5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько <................продолжение в № 52 на странице 11 .................> |